Känslostyrt ätande : förstå, förändra och gå ner i vikt

Dövar du känslor av stress, irritation, oro eller ­besvikelser med något gott och gärna sött att äta? Då är du i gott sällskap. Ofta är känsloätande ett resultat av stress, irritationer eller besvikelser. Men lika ofta av strul på jobbet eller oflyt i vardagen. Känslomässigt ätande är den vanligaste orsaken till övervikt. Boken vänder sig därför till dig som vill komma till rätta med både din övervikt och ditt känsloätande en gång för alla. Men boken vänder sig också till dig som gått ner i vikt med hjälp av läkemedel, nu tänker sluta med läkemedlet och vill undvika en förväntad viktuppgång. Och till dig som genomgått magsäckskirurgi. Du som ju vet att en operation inte tar bort lusten att känsloäta och nu vill ha hjälp med ditt känsloätande. Bokens KBT-metod har varit föremål för flera vetenskapliga studier på Karolinska Institutet som visat att metoden leder till både minskning av känslomässigt ätande och till bestående viktnedgång. Boken innehåller även ett kostprogram för viktminskning.